在2014年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3411 千卡
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脂肪: 107.41克 | 蛋白质: 249.53克 | 碳水物: 383.91克.
早餐: Up Your Mass, Egg, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Walnuts, Quinoa (Cooked). 晚餐: Home Style Beefless Tips, Broccoli. 小食/其他: 1% Lowfat Cottage Cheese, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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