在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1935 千卡
|
脂肪: 108.65克 | 蛋白质: 67.98克 | 碳水物: 184.92克.
早餐: Duru Chia, Badem, Mis Süzme Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çilek, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Kellogg's Yulaf Ezmesi . 午餐: Tatlı Kiraz, Burch Mini Mısır ve Pirinç Patlağı (Zeytin ve Mevsim Yeşillikleri), Amigo Beyaz Leblebi, Çerezya Sarı Leblebi, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. 晚餐: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Dorbi Bitter Damla Çikolata , Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. 小食/其他: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kiraz, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Şeftali, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|