|
Продолжаю топтаться на месте. Но все ещё настроена решительно. До отпуска остался ровно месяц, а значит при хорошем раскладе может уйти 4кг. И это было бы здорово
|
71.2 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 72.35克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 145.36克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 9%. 晚餐: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яшкино Вафли Глазированные, Огурец (с Кожурой), Магнит Батон Летний. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|