在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 211.65克.
早餐: Pesca, Wasa Rosemary & Seasalt, Philadelphia Mousse Noci, Wasa Integrale, NOA Hummus di Ceci, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Cannamela Paprika Dolce, Zucchine, Gallo Riso Rosso Integrale, Cipolle, Surimi, Pomodorini. 晚餐: Cheesecake, Salsa di Soia (Tamari), California Rolls - Sushi, Vino Chardonnay. 小食/其他: Prozis Sciroppo d'acero, Prozis Sciroppo Cioccolato , Albume d'uovo, choco hummus, Wasa Integrale, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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