在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 97.75克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 49.83克.
早餐: Fresh Bacon or Side Pork, Fried Egg, Whipping Cream, Coffee. 午餐: Water, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing, Provolone Cheese, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Calavo Avocado, Pure Spring Mix - Mesclun. 晚餐: Great Value Organic Chia Seeds, Water, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green String Beans, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Water. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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