在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3227 千卡
|
脂肪: 135.54克 | 蛋白质: 141.07克 | 碳水物: 361.31克.
早餐: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Napój Owsiany, Sól, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Cebule, Pomidory, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką). 午餐: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty. 晚餐: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Develey Ketchup Pikantny Premium, Kikkoman Sos Sojowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Żółty Kabczek, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. 小食/其他: Banan, Herbata bez Cukru, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bieluch Serek Naturalny, Oskroba Chleb Ziarnisty, Kresto Żurawina. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|