Wow44ik的日记, 2021年03月25日

在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

123.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 38.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月25日:

1329 千卡

脂肪: 40.09克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 189.10克. 早餐: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Елисей Салат из Капусты с Перцем, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Зеленое Яблоко, Кальмар Отварной, Рис Отварной, Елисей Салат из Капусты с Перцем. 晚餐: Смешанные Орехи, Помидоры, Pita's Овощная Шаверма с Тофу. 小食/其他: Замороженная Клубника. 更多的......

4408 千卡

运动: 椭圆机 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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