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abby delgado的日记, 2021年06月10日

在2021年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月10日:
1117 千卡 脂肪: 41.80克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 139.10克.   早餐: Jugo Verde, Aguacate, Great Value Tostadas Ligeritas, Lala Queso Panela, San Juan Huevo Rojo. 午餐: Jugo de Melon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bimbo Thins, Carne de Cerdo Molida. 晚餐: Arándanos, Karo Maple Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Semillas Secas de Chía, San Juan Claras de Huevo, Plátano, Avena. 更多的......
2111 千卡 运动: 椭圆机 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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