在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 197.56克.
早餐: Nuts Online Roasted Fava Beans, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Cuties Clementines, Oatmeal. 午餐: Pears, Great Value Green Olives with Pimento, Goya Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). 晚餐: Pecans, Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Tribe Olive Tapenade Hummus, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans. 小食/其他: Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea, Herbal Tea. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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