在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 116.76克.
早餐: Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Банан, Тайм Суп с Курицей. 晚餐: Банан, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное), Чай, Просто Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|