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1. Hafta
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75 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 50.61克 | 蛋白质: 45.55克 | 碳水物: 84.83克.
早餐: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Bamya, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Etsiz Domates Soslu Makarna. 晚餐: Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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