在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2172 千卡
|
脂肪: 72.63克 | 蛋白质: 103.23克 | 碳水物: 290.65克.
早餐: Рахат Карамель, Карат Масло Домашнее, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Сыр Домашний, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Саянский Бройлер Ветчина Нежная. 午餐: Bonduelle Кукуруза, Каждый День Зефир Ванильный, Мармелад, Помидоры, Саянский Бройлер Карпаччо, Фикс Прайс Тортилья, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Bonduelle Кукуруза, Морская Капуста. 小食/其他: Окинский Кефир Обезжиренный, Яблоко, Киви, Ашан Гранат. 更多的......
|
|
3169 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 2 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|