在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 177.35克 | 碳水物: 295.38克.
早餐: Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco , Solevita Succo di Mela, Mango e Passion Fruit. 午餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , McEnnedy BBQ Salad Dressing, McEnnedy Mustard, Peperoncino Banana Pepper, Scarola, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Baresa Misto Funghi con Porcini, Ocean Sea Filetti di Platessa , Finocchio Crudo, Pomodori, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|