在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 63.98克 | 蛋白质: 100.26克 | 碳水物: 219.72克.
早餐: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 午餐: Butter, Kartoffeln, Spargel. 小食/其他: Chocolat Noir Aux Pistaches, Chocolat Noir Aux Pistaches, DM Bio Basismüsli, Power System Lower Carb Protein Mango Kurkuma, Erdbeeren, Heidelbeeren. 更多的......
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2054 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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