在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2578 千卡
|
脂肪: 66.70克 | 蛋白质: 176.26克 | 碳水物: 308.78克.
早餐: Klementiinit, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Leipäaitta Kaurapalat. 午餐: Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Pirkka Jauhelihapizza. 晚餐: Gelatelli Banana Split Ice Cream, Fazer Puikula Kaura, Dulano Kalkkunanfileeleike, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Rainbow Kermajuusto 17%. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|