TonyFar的日记, 2021年06月10日

在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

110.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年06月10日:

1061 千卡

脂肪: 16.24克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 141.25克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 150g, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 小食/其他: Jordbær 200g Dypfryste, First Price Meny, Eple Royal Gala 170g. 更多的......

2963 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

13支持者支持

Nice drop! Excellent start! Let's go!

2021年06月10日会员：: jimmiepop


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