|
День 2. Залило 😂
Думаю что от пмс меня спасли витамины «цикловита» в следующем цикле станет яснее, но не было ни одной истерики.
Вчера была очень активная тренировка и проснулся жор. Вот прямо хотела есть и все тут. Переела 646 ккал. Но сегодня я их заминксую и все будет чики пуки 🤗
План- раздобыть бруснику и слить отёк.
Талия 62
Над попой 87
Попа 98
93-90-89
|
58.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 144.29克 | 碳水物: 176.00克.
早餐: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Вареная Сгущенка, Можно? Нужно! Лёгкие Пряники, Можно? Нужно! Ореховые Шарики, Можно? Нужно! Красный Бархат, Можно? Нужно! Кексы с Вишней. 午餐: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Можно? Нужно! Сырники, Можно? Нужно! Блины с Курой и Грибами . 晚餐: Можно? Нужно! Рафаэлка, Можно? Нужно! Картошка, Polvit Голубика. 小食/其他: Steakwine Вино Белое Сухое , Летний День Молоко 3,2%, Арахис, Alpro Фундучное Молоко, Черешня. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|