|
наконец-то Я его сдвинула 🥰
|
83.3 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 90.78克 | 蛋白质: 84.51克 | 碳水物: 210.45克.
早餐: Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Горгонзола, Оливки, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Dijo Тортилья Мультизерновая. 午餐: Галка Цикорий , Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Оливки, Шинкарь Тофу, Рис с Овощами. 晚餐: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Приготовленная Морковь, Rodolfi Pizza Sauce, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сыр Горгонзола, Dijo Тортилья Мультизерновая. 小食/其他: Черешня Черешня, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Курага. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|