在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 58.79克 | 碳水物: 153.43克.
早餐: Tropicana Slim Susu, Madu, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Mayora Astor, Kanzler Singles Hot. 午餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
|
|
2658 千卡
|
运动:
健身 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|