|
İki hafta olmadan dört kilo gitti. Eğer bu hızda gidersem aldığım destekten emin olup sizlere de bir tavsiyede bulunacağım :)
|
76.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 108.52克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Organik Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Patates, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Çerezya Antep Fıstığı, Kayısı, Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|