在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 17.72克 | 蛋白质: 101.09克 | 碳水物: 124.60克.
早餐: Mamão Formosa, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 午餐: FTW Delicious 3 Whey, Dux Nutrition Glutamina, Albumina. 晚餐: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 小食/其他: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Vigor Grego Protein Morango, Sadia Frango em Cubos, Arroz Integral, Banana Prata, Banana Prata. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
3km caminhada até o banco - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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