在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 59.91克.
早餐: Nespresso Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кедровые Орехи , Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Kamis Корица Молотая. 午餐: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Селяночка Перепелиное Яйцо. 小食/其他: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|