|
День 1.
Тренировка была сегодня просто огонь!
Ягодичный мостик 32 кг, 4 по 12
Румынская что-то там 30 кг, 4по 15.
Ну и ещё какие-то упражнения названия которых 🤷 я не знаю
Думаю завтра я не встану....
|
57.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 175.17克 | 碳水物: 81.37克.
早餐: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Айс Кро Мятная Тыква, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Атлантическая Треска, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Можно? Нужно! Сырники, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. 午餐: Можно? Нужно! Ореховые Шарики. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
稳定体重
|