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golfdriver911
日记
2021年06月9日
golfdriver911的日记, 2021年06月9日
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在2021年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
126.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
31.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月9日:
612 千卡
脂肪: 10.99克 | 蛋白质: 23.83克 | 碳水物: 101.23克.
早餐:
Kaffee mit Milch.
午餐:
Barilla Capellini N.1, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola.
更多的......
3144 千卡
运动:
驾驶 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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