在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 142.12克 | 碳水物: 282.55克.
早餐: Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. 午餐: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Ovo Cozido, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas. 小食/其他: Açúcar Mascavo, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Manteiga (com Sal). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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