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dellievdn的日记, 2021年06月9日

I know this is probably just water weight, but it still feels good.
83.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 28.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月9日:
1309 千卡 脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 114.96克 | 碳水物: 81.46克.   早餐: Tuna in Water (Canned). 午餐: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. 晚餐: Onions, Chicken Liver. 小食/其他: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Lite Beer. 更多的......
2105 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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