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treino de peito
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67.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 27.90克 | 蛋白质: 108.57克 | 碳水物: 132.96克.
早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Mexido, Salsicha de Carne de Peru, Arroz Branco. 晚餐: Carne de Peito de Peru, Ovo Mexido, Arroz Branco, Alface, Tomates. 小食/其他: Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Fresco Light, Pão de Forma Integral sem Côdea, Queijo Fresco Light, Leite Magro. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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