在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 91.03克 | 碳水物: 81.22克.
早餐: Таврия Колбаса Молочная, Сыр Голландский, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2542 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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