在2014年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2534 千卡
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脂肪: 107.09克 | 蛋白质: 103.42克 | 碳水物: 300.02克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Little Debbie Be My Valentine Cakes, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Trader Joe's Italian Style Turkey Meatloaf. 晚餐: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Oreo Chocolate Creme Cookie, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Nature's Own Light Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter. 小食/其他: Safeway Blueberry Bagel. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 10 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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