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zlata79891
日记
2021年06月9日
zlata79891的日记, 2021年06月9日
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在2021年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤
最近减少:
44.7 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月9日:
903 千卡
脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 35.79克 | 碳水物: 73.76克.
早餐:
Метрополис Пирожные Рыжик, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дивный Берег Кета Соленая .
午餐:
Колбаса Докторская.
晚餐:
МарС Твикс .
更多的......
2948 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 清洁 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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