在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 26.57克 | 蛋白质: 87.35克 | 碳水物: 148.22克.
早餐: Molino Rossetto Farina di Riso, Albume d'uovo, Foodspring Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Mirtilli, Caffè, Cannella. 午餐: Zucchine, Insalata Mista Verde, Melanzana, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune. 晚餐: Almare Seppie Indopacifiche Pulite e Surgelate, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Philadelphia Mousse Noci, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, NOA Hummus di Ceci, Aglio in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Gamberetto Cotti, Cipolle. 小食/其他: Lietta Caramella Propoli, Cannella, Latteria Yogurt Free From Lattosio Banana, Fiorentini Bio Quinoa Soffiata, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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