在2021年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3186 千卡
|
脂肪: 79.82克 | 蛋白质: 331.93克 | 碳水物: 285.97克.
早餐: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Ополье Кефир 1%, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Лук, Ополье Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|