在2011年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1816 千卡
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脂肪: 64.14克 | 蛋白质: 148.19克 | 碳水物: 163.01克.
早餐: deli fresh ham, Hazelnut Coffee Creamer, 100% Whole Wheat English Muffin, Avocados, Egg (Whole), Coffee. 午餐: Waba Sauce, Wabi Chicken Veggie Bowl. 晚餐: Bistro Selections Slow Roasted Turkey Breast. 小食/其他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein, premier nutrition double chocolate, Natural Almonds. 更多的......
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3084 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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