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MenusaVera
日记
2021年06月8日
MenusaVera的日记, 2021年06月8日
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在2021年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月8日:
1513 千卡
脂肪: 62.37克 | 蛋白质: 118.92克 | 碳水物: 121.53克.
早餐:
Concha, Café con Leche.
午餐:
Frijoles Cocidos, Lechuga, Guacamole con Tomate, Pescado Plancha.
晚餐:
Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pescado Plancha.
更多的......
2511 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加20.3 公斤
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