在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 142.30克 | 碳水物: 193.23克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mother Sport Protein Doce de Leite. 午餐: Abobrinha Recheada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Desfrutti Grelhados Salmão, Uramaki, Gendai Missoshiru, Gendai Temaki Califórnia, Liv Up Edamame, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. 小食/其他: Snackout Doce de Goiaba, Amstel Cerveja (200ml), Green People Chips de Couve, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet , Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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