gabrielcruz2的日记, 2021年06月8日

Isso mesmo. Você é jovem. Metabolismo ajuda. Bora🙏🏻💪🏻 

Parabéns pela dos 35kg e pelo foco em compensar esses 3 que certamente vc vai perder rapidinho. Tá no caminho, movimentar-se sempre ;). 

Rosa 1996 já te disseram que vc é maravilhosa? Sempre vejo vc nos comentários jogando todo mundo para cima, com comentários de incentivo e alegria. Obrigada por ser sempre tão fofa nesse FS. Sou sua fã :). 

Pra engordar 1kg de gordura você precisa de 7700kcal de superávit calórico. Seu peso na balança varia de acordo com diversos fatores, principalmente retenção de líquidos. Confie no espelho e siga em frente sem restrições. Boa alimentação! 

Depois que criei uma rotina de comer certinho de 3h em 3h está tudo fluindo beeem... fui para casa da minha avó e imagine como é casa de roça! Comi beeem além de festas, 1 semana toda de doces e tudo mais! Perdi 2kg! Mas é porque não aguento comer muito como antes, era 2 brigadeiros e não mais 20, assim como mantive mesmo comendo doces e gordura... o horário de 3h em 3h. Agora em casa voltei a minha rotina normal e advinha... fui pesar estou com 78kg e não 80kg, não vou contar vitória vou esperar 1 semana (o tempo que voltei) para pesar e registrar. 

Aconteceu isto comigo, quase 5 kilos, tô na luta pra voltar no peso platô , pra retomada RS, boa sorte! abraços . 

Força 👏 

To na mesma amigo...2 meses perdi 10kg mês passado chutei o balde e engordei 3kg esse mês voltei com foco total 💪🏻 Vamo que vamo 

Relaxa amigo é apenas retenção 

Da última vez que eu dei pausa eu estava estacionada. Engordei? Sim! Mas quando retomei voltei a emagrecer novamente e emagreci bem mais. Acredito que a pausa que ajudou.  

eu também tô na luta pra perder cada grama, mas se eu olhar a foto de um doce já engordo 1 kg. 

comecei uma reeducação alimentar e também comecei a treinar na academia! preciso perder 35Kg até dezembro! Será que eu consigo? 

Muito obrigado todo mundo. A motivação de vocês faz muito bem pra saúde. Estou realizando a remmtomada da dieta e lembrarei de tudo que me ajudaram quando chegar lá.  

Parabéns pela determinação!  

muitos parabéns... continua a arrasar 

35kgs é muita determinação. Os meu Parabéns! 🎉 Força aí na caminhada. Você vai conseguir. 😊 

Muito foco você vai conseguir.  

que espetáculo! parabéns pela sua evolução! uau! Bora pra frente! meu peso mais alto foi 108kg. consegui chegar aos 88kg mas tive uma semana de férias e descambei, aumentei 4kg, mas numa semana e meia de low carb já voltei quase ao peso que tinha, falta meio quilo! Boa sorte no seu percurso! 

Nossa total kkk eu consegui chegar a 67 (pesava 84) e agora fui na farmácia e deu 69,3 kkk tudo bem que não é o horário certo pra pesar, e tava com roupa e sapato e tals, mas tá servindo pra me acordar e motivar a não ser tão flexível ainda, ando comendo muitas coisas fora do normal. Boa sorte pra você! 

Em quanto tempo ganhou esses 3kg? Socorro tô com medo 😅