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Seyiii’的日记, 2021年06月8日

在2021年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
54.6 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月8日:
1079 千卡 脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 31.42克 | 碳水物: 140.13克.   早餐: Pepaya, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. 午餐: Nasi Putih, Sambal Matah, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 小食/其他: Qtela Keripik Singkong Balado, Vegeta Scrubber, Kentang Goreng. 更多的......
1464 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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