sway66的日记, 2021年06月8日

Super bravo 👍 

Merci ça fait plaisir ! En réalité je m'en rend pas compte je suis déjà à -14kg depuis avril  

Bravo! On a à peu près les mêmes objectifs, à peu près le même poids de départ... puis-je te demander quelle est ta VQR? Fais tu du sport? Lorsque je compare tes pertes et les miennes, je me questionne grandement!!! 🤔 

Euh je fait tout au feeling mais je fait que 1 repas par jour j'écoute pas les chiffre j'écoute ma faim et j'essaye de manger équilibrer fatsecret me sert juste a noter mes peser et rester motiver en voyant la progression des autres et tous les encouragements et concernant le sport j'en fait 6jour sur 7 , 2jour de cardio 4 jour de renforcement musculaire entre 1h et 1h30 par séance de sport et je m'autorise un cheatmeal par semaine le jour de repos souvent . 

1 repas par jour 😱 en fessant du sport. comment tu fais pour tenir ? Moi si j'ai pas mes 4 repas ( le goûter, très important 😁) je meurs.  

Au début c'était asser difficile puis le corps s'habitue très vite au final le corps humain est super bien fait ^^ 

14 kgs depuis avril.pour moi impossible  

j'avoue que sauté des repas je pourrais pas 😅 je mange matin midi et soir (je ne goût pas😂) et si j'en saute un je c'est que je ne me sens pas bien du tous ... 

Effectivement je comprends mieux. Je fais entre 2 et 4 repas par jour (en restant dans les clous en terme de calories) et je ne fais pas du tout de sport. Il va décidément falloir que je m’y mette si je veux obtenir des résultats plus marqués! No pain, no gain! GO GO GO! 🤣