在2014年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 86.12克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 258.05克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g. 晚餐: Rislunsj Tine jordbær, Monster Khaos Energy drikk, Kylling grillet 200g. 小食/其他: Smoothie Catch Eple, Freia Dronningsjokolade 100g, sardines eldorado sunfloweroil. 更多的......
|
|
2594 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|