jenerbox的日记, 2011年02月16日

在2011年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2011年02月16日:

1464 千卡

脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 54.28克 | 碳水物: 210.94克. 早餐: Milk (Nonfat), Special K MultiGrain Oats & Honey. 午餐: Sugar Snap Peas, Cheese Ravioli. 晚餐: Tortilla Pie. 小食/其他: Strawberry Shortcake, jif extra crunchy, Ritz Whole Wheat Crackers, Splitz. 更多的......

1927 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健身器（慢的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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