|
Эффект "плато"
|
84.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 153.35克.
早餐: Галка Цикорий , Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Брынза, Шампиньоны Гриль, Нут (Вареный). 午餐: Оливковое Масло, Курага, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Огурец (без Кожуры), Yofi Хумус с Оливками, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Куриная Печень, Картофель Молодой. 晚餐: Галка Цикорий , Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Матиас Филе Сельди, Гречка Отварная. 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|