|
Tipis-tipis, rencana mau beli timbangan body fat msih maju mundur. wk
|
71.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 47.98克 | 碳水物: 92.82克.
早餐: Tempe, Nutella Selai Coklat, Gula Pasir, Kopi. 午餐: Teh Tawar, Nasi 1 Centong, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Sambal Terasi, Pare. 晚餐: Cireng, Sambal Goreng, Tempe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi 1 Centong. 小食/其他: Melon, Semangka, Pepaya, Tempe. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|