在2021年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 89.93克 | 碳水物: 266.94克.
早餐: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Doce. 午餐: Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Ouro Branco, Molico Leite Desnatado, Quero Ervilha e Milho, Quaker Farinha de Aveia, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. 小食/其他: Bauducco Pão de Mel (20g), Banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Nas crises ansiedades e correria do dia a dia, acabei descontando tudo na comida e largando a atividade física, mas hoje resolvi recomeçar, aos poucos me adaptar
2021年06月7日 会员:: jaquevenson
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