在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2142 千卡
|
脂肪: 80.84克 | 蛋白质: 89.93克 | 碳水物: 266.94克.
早餐: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Doce. 午餐: Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Ouro Branco, Molico Leite Desnatado, Quero Ervilha e Milho, Quaker Farinha de Aveia, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. 小食/其他: Bauducco Pão de Mel (20g), Banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Nas crises ansiedades e correria do dia a dia, acabei descontando tudo na comida e largando a atividade física, mas hoje resolvi recomeçar, aos poucos me adaptar
2021年06月7日 会员：: jaquevenson
|
|
|