juli1279的日记, 2021年06月7日

在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 26.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月7日:

1299 千卡

脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 59.02克 | 碳水物: 109.47克. 早餐: Белый Замок Молоко 2,5%, Борщ. 午餐: Яйцо (Целое), Помидоры, Лосось на Гриле, Тушеные Овощи. 晚餐: Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Пирожное Картошка. 更多的......

2334 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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