在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2014 千卡
|
脂肪: 87.45克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 227.58克.
早餐: Yumurta, Patates Kızartması, Kuşburnu Marmelatı, Menemen, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Tereyağı, Namet Pastırma, Siyah Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Pişmiş Somon, Nutella Nutella, Mis Peynir Topları, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Sütaş Ayran, Yufka, Adana Kebap. 小食/其他: Şehriye Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|