在2021年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 164.20克 | 碳水物: 255.82克.
早餐: MG Food Oat Flour Pistacchio , Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Freshona Cetriolini in Agrodolce , Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Kania Dressing Yougurt, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Pam Panorama Misto Funghi con Porcini, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Milbona Skyrella, Pomodori, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pesca, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Pesca Noce. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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