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das Ziel ist erreicht: 65kg ➡ 70kg
I habe ein Jahr dafür gebraucht. Wahnsinn 😅
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 103.68克 | 碳水物: 293.90克.
早餐: Lidl Topfengolatsche, Alpengut Vollmilch 3,5%, Crownfield Früchte Müsli. 午餐: Schweinskarree, Grafschafter Butter Toast, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Kania Joghurt Dressing, Buchweizen, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Karotten. 晚餐: Ei, Barilla Spaghetti N.5. 小食/其他: Milbona Gouda Jung, Zucker, Grafschafter Butter Toast. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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