|
😔😔
|
80 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
864 千卡
|
脂肪: 41.59克 | 蛋白质: 51.87克 | 碳水物: 72.75克.
早餐: Jacobs Kahve, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. 晚餐: Yayla Yayla Çorbası , Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk. 小食/其他: Bitkisel Çay, Kuru İncir, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Sarı Leblebi. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|