|
tgl 6 makan nasi 3 kali, sarapan nasi capcai, siang & malam nasi & sop ikan, tanpa cemilan sama sekali, karna lagi bahagia, klw bahagia aku kurang nafsu makan, bahagia karna hbs cekout shopee, beda kalau lagi stres pelarian aku makan bawaan lapar & pengen cemil truss
|
54.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.8 公斤
|