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iHbg71的日记, 2021年06月7日

在2021年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
94 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 14 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年06月7日:
1522 千卡 脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 101.85克 | 碳水物: 154.89克.   早餐: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. 午餐: Huel Huel Black. 晚餐: Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räkost, Wokade Grönsaker, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Chop Chop Cashew Chicken. 小食/其他: Nocco BCAA+. 更多的......
2586 千卡 运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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